Шарики для тренировки интимных мышц как выбрать. Набор вагинальных шариков VAGITON Balls

Для чего нужны шары Кегеля?

Вагинальные мышцы теряют тонус в силу различных причин: после сложной беременности и родов, с возрастом, из-за лишнего веса и гормональных нарушений. Их ослабление приводит к значительным проблемам со здоровьем женщины, среди которых – потеря сексуальной чувствительности, недержание мочи, опущение матки. Поэтому важно укреплять вагинальные мышцы, а помогает в этом применение шаров Кегеля. Какие проблемы решают тренировки:

☐ Повышают качество сексуальной жизни, улучшают чувствительность эрогенных зон и оргазм;

☐ Готовят мышцы к беременности и родам, а также восстанавливают тонус и эластичность влагалища после родов;

☐ Служат профилактикой и лечением недержания мочи;

☐ Улучшают микрофлору и предупреждают воспалительные заболевания;

☐ Повышают либидо, откладывают наступление климакса;

☐ Предотвращают опущение органов малого таза.

Как выбрать шары Кегеля?

Если вы только начинаете укрепление влагалища, вам будет полезно знать об основных параметрах, на которые важно обратить внимание при выборе вагинальных шариков:

☐ Модель. Шары могут быть одиночными, двойными или тройными, отдельными или соединенными между собой, с петелькой для извлечения или без. Новичкам подходят самые простые модели – одиночные или связанные двойные шары с петелькой. Существуют также тренажеры, которые имеют форму яйца, они не связаны, используются поодиночке и подходят для женщин, которые уже имеют опыт тренировок. Иногда шарики или яйца имеют эффект вибрации, что позволяет испытать удовольствие в процессе применения.

☐ Вес и размер. Важно подобрать шарики, подходящие для вашего уровня и состояния тазового дна. Начинать хорошо с шаров Кегеля для женщин, которые имеют средний размер и легкий вес. Со временем следует усложнять тренировки. Чем больше вес и меньше размер – тем сложнее уровень.

☐ Материал. Шары изготавливают из пластика, силикона, металла или камня. Металлические шарики достаточно тяжелые, поэтому не подойдут новичкам. Каменные шарики делают из нефрита, однако часто нефрит из-за его дороговизны заменяют жадеитом, который по своей структуре пористый и может стать рассадником инфекций. Материал должен быть качественным и гипоаллергенным, иначе есть риск воспалений и травм влагалища.

Как пользоваться шарами Кегеля?

Для укрепления интимных мышц с шарами Кегеля существуют общие правила:

☐ Как мы уже выяснили, существуют разные модели шариков, поэтому перед тем, как выполнять комплекс упражнений, прочитайте инструкцию по применению шаров Кегеля, которые вы приобрели.

☐ Эффективному применению шаров помогает также знание строения тазового дна. Поэтому не будет лишним прочесть о том, как устроено тазовое дно и где находятся нужные мышцы.

☐ Перед занятием опустошите мочевой пузырь.

☐ Начинающим лучше заниматься в положении лежа. Затем можно перейти к удержанию шариков стоя и даже во время физической нагрузки.

☐ Смазывайте шарики лубрикантом перед введением и обрабатывайте антисептиком после тренировок.

☐ Не задерживайте дыхание во время упражнений, оно должно быть ровным и глубоким.

☐ Следите за тем, чтобы работали именно интимные мышцы, а не мышцы живота или ягодиц.

Упражнения с шарами Кегеля

Для тонуса мышц тазового дна выполняют следующие виды упражнений с шарами: сокращение, выталкивание и втягивание. Как использовать шары Кегеля:

☐ Поместите шары во влагалище, попробуйте сжать их мышцами, ощутить размер, форму. Удерживайте напряжение 5-10 секунд, затем расслабьтесь.

☐ Применяйте выталкивающие движения (как при родах), чтобы перемещать тренажер по влагалищу. Добейтесь его полного выхода.

☐ Попробуйте втянуть тренажер внутрь, сокращая мышцы.

Сначала рекомендуется тренироваться полчаса в день, повторяя упражнения по 10 раз. Со временем следует менять вес и размер шаров, а работу увеличивать до удержания шариков внутри в течение 8 часов. Женщины, имеющие развитые мышцы, могут легко удерживать, перемещать и поворачивать внутри даже шарики с наименьшим весом.

Эффективны ли тренировки с шариками?

Применение шариков Кегеля может быть эффективными, есть заниматься правильно, регулярно и постепенно увеличивать сложность. Многие женщины не видят результата от тренировок, потому что задействуют не те мышцы, или неправильно подбирают размеры и конструкцию шаров, или же просто не могут позволить себе регулярное и продолжительное применение. Кроме того, велик риск купить некачественные шары, которые вызовут по меньшей мере раздражение слизистой.

Результат уже через месяц тренировок . Elise разработан британской исследовательской компанией Tenscare совместно с Центром акушерства и гинекологии Великобритании, клинически протестирован и имеет сертификат безопасности INTERTEK. Занимаясь с миостимулятором всего 20 минут в день, вы получите эластичные и крепкие мышцы влагалища.

Упражнения Кегеля известны еще с 40-х годов прошлого столетия. Придумал и разработал их гинеколог Арнольд Кегель. Они укрепляют мышцы интимной зоны и малого таза, ослабление которых приводит к различным неприятным состояниям у прекрасного пола. Им же был придуман и прибор для укрепления мышц малого таза. Тренажеры Кегеля со временем усовершенствовались, и сейчас они помогают женщинам улучшить качество сексуальной жизни, справится с проблемами мочеполовой системы.

Что представляет собой устройство?

Тренажеры Кегеля созданы на основе специальных для укрепления мышц малого таза. Процедура с их применением безопасна и безболезненна. Первый прибор, который был разработан доктором-гинекологом, назывался промежностномер. В его комплектацию входил манометр, которым можно было определить, насколько сильна мышечная ткань Укрепление мышц малого таза не только повысило качество сексуальной жизни, но и избавило от ряда заболеваний. Тренажеры прошли клинические испытания, где показали высокий результат. Эффект был в 93% случаев из 100%.

Все приборы, в основе которых лежат упражнения Кегеля, действуют по принципу сопротивления. Это и старая модель аппаратов, оснащенная резиновой грушей, манометром, и более современные приспособления с обратной связью. Все они изготовлены из специальных безопасных материалов.

Тренажеры Кегеля: виды

В последнее время используются несколько видов приборов для укрепления мышц малого таза. Среди них выделяются тренажеры:

• направленные на укрепление интимной мышечной ткани;
• со специальной обратной связью (оснащены датчиком, который позволяет контролировать правильность выполнения процедур при помощи манометра и дисплея);
• эспандеры для мышц малого таза;
• с лазером;
• в форме кресла.

Для того, чтобы выбрать то или иное приспособление, необходимо проконсультироваться с гинекологом. Как показывает практика, эффективность тазового дна с применением специальных приборов возрастает в разы выше, чем выполнение упражнений Кегеля без тренажера.

На сегодняшний день наиболее популярными являются следующие марки тренажеров:

1. Magic Kegel Master. Делает вагинальные мышцы сильными, дает им дополнительный тонус. Сексуальные ощущения становятся более яркими, помогает испытать оргазм. Убирает застой кровотока в Восстанавливает упругость влагалища после родоразрешения. Решает проблему недержания мочи. Состоит из двух гладких шаров, покрытых силиконом, и напоминает форму кегли. Имеет специальное приложение, позволяющее подключиться к смартфону и контролировать выполнение упражнений. Работает в шести режимах: новичок, молодая мама, любовница, планирую ребенка, медовый месяц и улучшить тонус.
2. PelvicToner. Прост в использовании, доступен и эффективен. Восстанавливает упругость мышц тазового дна, лечит Эффективен при и влагалища. Способствует уменьшению вагинального размера, устраняет симптоматику климакса. Помогает достичь оргазма. Дает тонус мышцам интимной зоны. Разработан в США, а производится в Англии. Детали изготовлены из медицинского полипропилена с антибактериальной пропиткой, а пружины выполнены из нержавеющей стали. Работает на основе прогрессивного сопротивления.
3. AirBee. Помогает добиться особой чувствительности в зоне гениталий. Стимулирует процессы кровообращения в малом тазу. Способствует быстрому восстановлению влагалища после родов. Отдаляет приближение климакса. Улучшает качество секса. Помогает почувствовать интимные мышцы и овладеть ими. Улучшает семейные взаимоотношения. Имеет восемь режимов вибрации. Работает в автономном режиме.

Некоторые пытаются подобное устройство смастерить самостоятельно, но такой аппарат не всегда дает нужный результат и способен навредить организму. Тренажер Кегеля, фото этого устройства находится ниже, испытывался не раз и разработан с учетом всех физиологических особенностей строения женского организма.

Принцип работы тренажеров

Классические тренажеры состоят из гибкой камеры для влагалища, специального контрольного элемента Кегеля, массажной камеры, компрессора, кнопки для снижения давления. В комплект входит ещё манометр, скоба и тройник с соединительной трубкой.

Можно освоить как самостоятельно, так и при помощи специальных курсов, обучающих использовать тренажер Кегеля. Принцип работы прост. Вагинальнальная камера вводится во влагалище. В дальнейшем при помощи наноса увеличивается давление в камере, и она увеличивается в размерах. Происходит давление на влагалищные стенки изнутри и прямой массаж интимного органа. Непроизвольно массажируются и другие части малого таза. Приборы с обратной связью оснащены датчиком, который фиксирует все движения и помогает контролировать правильность выполнения упражнений.

Таким образом, практически всем показан тренажер Кегеля, инструкция к которому полностью описывает все упражнения, которые необходимо выполнить для достижения той или иной цели, и указывает на все нюансы использования прибора, эффективно воздействует на женский организм. Помогает восстановить интимную область после родов, улучшить половую жизнь и вылечить некоторые гинекологические заболевания.

Показания к применению

Тренажер Кегеля для укрепления мышц малого таза способствует излечению таких недугов, как:

• недержание мочи;
• слабые сексуальные ощущения;
• опущение матки и влагалища;
• слабый тонус мышц;
• климакс;
• растяжение после родов.

Вышеперечисленные состояния развиваются постепенно, а аппарат для укрепления мышц малого таза помогает их устранить и предупредить появление недугов в дальнейшем.

Тренажеры Кегеля подготавливают женщину к рождению ребенка и быстро восстанавливают после родоразрешения. Уменьшают размер влагалища и повышают чувствительность эрогенной зоны. Лечат заболевания мочеполовой сферы. Усиливают кровоснабжение в области гениталий. Аппарат для мышц малого таза благополучно влияет на общее состояние организма и улучшает самочувствие.

Противопоказания

Тренажер Кегеля для укрепления мышц малого таза не рекомендуют использовать в период беременности, так как интенсивное сокращение мышц способно спровоцировать выкидыш. Запретом к применению служат половые инфекционные заболевания, воспалительные процессы в организме и гинекологические болезни, требующие незамедлительного лечения. Нельзя их использовать во время генитальных сношений. Упражнения «Полное сжатие влагалищных мышц», а также «Сопротивление» не выполняют при опущении матки и влагалища.

Специальные предупреждения

Тренажеры Кегеля не применяют, если возникли неприятные и болезненные ощущения. Дальнейшее их использование возможно после консультации с врачом. Прибор должен быть индивидуальным. Устройство нельзя усовершенствовать и изменять. Подобные действия приводят к поломке тренажера и к сбою в его функционировании. Аппарат нельзя подвергать ударам и падению, так как это может вызвать его деформацию. При хранении на тренажер не должен влиять солнечный свет и влага.

Тренажер Кегеля: как пользоваться?

Классический тренажер, в зависимости от цели, используется следующим образом:

1. Массаж. Камеру ввести в вагину и подсоединить к тренажеру. На приборе установить уровень начального давления в 40 мм. Около 5-7 минут камера ритмично должна сжиматься до появления приятного тепла в нижней части живота. Массаж начинают с легкого сжатия камеры, постепенно увеличивая усилие и частоту. Это нужно для предотвращения дискомфорта и постепенного разрастания тепла.
2. Упражнение «Полное сжатие мышц влагалища». Вагинальную камеру ввести в интимную зону и подключить к аппарату. Нагнетателем создать первоначальный уровень давления в 40 мм и закрыть скобу. Вместе втягивая в себя мышечную ткань живота и сфинктер, постепенно повышая давление в брюшной полости, сжимая камеру для гениталий.
3. Задание «Сопротивление». Раскрыть скобу и совместно с упражнением «Полное сжатие мышц влагалища» воздействовать интенсивно на организм при помощи массажной камеры, постепенно сдавливая её рукой. Определить показатель давления манометром.
4. Упражнения с применением контролера Кегеля для наращивания величины сжатия мышц влагалища. Смазанный контролер ввести во влагалище и создать компрессором уровень давления равный первоначальному (40мм). Закрыть скобу. Одновременно сжать сфинктер и мышцы ягодиц. Таз в это время занимает положение загиба. Проконтролировать все действия по манометру. Укрепляет ягодичную область и внутреннюю поверхность таза, приводящую в движение мускулатуру бедер через тренажер Кегеля.

Инструкция более подробно описывает все манипуляции, которые необходимо проводить при использовании устройства.

Сколько стоит прибор?

Тренажер Кегеля в аптеках не продается, но его можно приобрести через интернет-магазины. Самый простой прибор стоит в пределах 1500 рублей. Более сложные устройства, оснащенные обратной связью, имеющие возможность записи и отслеживания правильности выполнения упражнений стоят от 5 до 10 тысяч рублей. Цена некоторых моделей доходит до 40 тысяч рублей.

Чтобы тренировать мышцы тазового дна, которые выполняют несколько функций:

1. Удерживают на положенных местах внутренние органы: мочевой пузырь, матку, прямую и тонкую кишку, - не допуская их опущения.
2. Обеспечивают тонус влагалища. То есть делают его более узким и упругим. А чем уже влагалище, тем больше чувствительность при сексе и ярче оргазмы.
3. Защищают от случайного недержания мочи при напряжении (например, во время чихания, подъёма тяжестей или бега).

Без регулярных нагрузок с возрастом слабеют и уже не могут эффективно выполнять свои функции. Результат - стремительное падение качества жизни.

Если, положим, со случайным недержанием мочи ещё можно смириться, воспользовавшись прокладками, то опущение внутренних органов чревато серьёзными проблемами со здоровьем. А потерявшее эластичность влагалище портит весь кайф от интимной жизни.

Выход один - упражняться.

Как найти мышцы Кегеля

Для начала нащупайте необходимую мускулатуру. Сделать это просто: представьте, что вам очень хочется писать, и сожмите мышцы, будто стараясь сдержать мочеиспускание. Сжатые мышцы - это они.

Как делать классическое упражнение Кегеля для женщин

Гинеколог Артур Кегель, подаривший миру знание о столь важных мышцах, предлагал максимально простую схему их тренировки.

Сожмите мышцы на 5–7 секунд. Разожмите. Повторите 10–12 раз.

Прелесть классического упражнения Кегеля в том, что выполнять его можно незаметно и почти в любых условиях: хоть стоя в автобусе, хоть сидя в офисном кресле, хоть валяясь на диване перед любимым сериалом.

Однако за 70 с лишним лет, прошедших со времени создания классического упражнения, появились и более продвинутые варианты. Они подтягивают мышцы быстрее и эффективнее.

Как делать продвинутые варианты упражнения Кегеля для женщин

На все семь упражнений уйдёт не более 10 минут. Но для достижения эффекта достаточно выбрать любые три и делать их хотя бы раз в день.

Чаще всего исходное положение - любое удобное: сидя, стоя или лёжа. Важно, чтобы вы чувствовали себя максимально комфортно и расслабленно.

1. Быстрые сокращения

Выполните классическое упражнение Кегеля 10 раз, с одним нюансом: сокращать и расслаблять мышцы надо так быстро, как только сможете. Дайте себе отдохнуть 7–10 секунд и повторите высокоинтенсивную тренировку.

В чём смысл. Тренировки, цель которых - сделать максимальное количество движений за минимальное время, помогают увеличить выносливость мышц.

2. Вдох-выдох

Сделайте глубокий вдох, постепенно сжимая мышцы Кегеля так сильно, как только сможете. Когда поймёте, что ни набирать воздух, ни сжимать мышцы сил больше нет, задержитесь в положении на 3–5 секунд. Затем медленно и плавно расслабьтесь на глубоком выдохе. Повторите 4–5 раз.

Главное - концентрировать внимание на мышцах тазового дна во время длительных вдохов и выдохов.

В чём смысл. Прочувствуйте мускулы. Это заставитMind-muscle connection training principle: influence of muscle strength and training experience during a pushing movement. их работать активнее и сделает тренинг более эффективным.

3. Выталкивание

Повторите упражнение из предыдущего пункта с одной поправкой: выдох делайте не медленно, а резко. И одновременно так же резко расслабляйте мышцы Кегеля, будто выталкивая с их помощью воздух из влагалища. Повторите 4–5 раз.

В чём смысл . Вдох и выдох помогают сконцентрироваться на разноплановой нагрузке мышц.

4. Удержание

Сожмите мышцы Кегеля так сильно, как только сможете, и задержитесь в этом состоянии на 10 секунд. Сделайте 5–7 повторений, с каждым разом увеличивая время напряжения мышц на 1–2 секунды.

В чём смысл . В статической нагрузке. Классический пример статики для всего тела - знаменитая . На мышцы тазового дна статика воздействует так же: делает их более отзывчивыми и эластичными, улучшает обмен веществ, увеличивает силу.

5. Лифт

Представьте, что вы поднимаетесь на лифте. Напрягайте мышцы тазового дна сильнее, как только «лифт» будет достигать нового этажа. «Поднявшись» на 10–15 этажей (насколько хватит сил), начинайте «спускаться», так же постепенно и последовательно расслабляя мышцы. Сделайте 3–4 полных подъёма и спуска.

В чём смысл. Длительное ступенчатое напряжение тоже своего рода статическая нагрузка со всеми вытекающими для мышечной силы последствиями.

Лягте на спину, согните ноги в коленях. Не отрывая ступней и плеч от пола, поднимите таз как можно выше. Мышцы Кегеля сжимать не нужно. Задержитесь на 5–10 секунд. Опуститесь. Сделайте 15–20 повторений.

В чём смысл. Во время выполнения этого упражнения к тазу приливает много крови. Это питает мышцы тазового дна и женские половые органы, что в итоге может подарить вам волшебные ощущения во время секса. Вдобавок мостик отлично укрепляет .

Ноги - на ширине плеч, ладони - на бёдрах. Двигайте бёдрами из стороны в сторону, чуть сгибая колени. В крайней левой или правой точке сжимайте мышцы Кегеля так сильно, как сможете. И расслабляйте их, когда бёдра начинают движение в обратную сторону. Сделайте 20–30 танцевальных движений.

В чём смысл. Это упражнение улучшает кровообращение тазовых мышц и половых органов. И укрепляет ягодицы и низ живота, делая его более .

Как делать упражнения Кегеля с тренажёрами

Тренажёры, созданные специально для мышц тазового дна, увеличат эффект от упражнений.

Ваша задача - не дать шарикам выпасть из влагалища во время упражнений. Это создаёт дополнительную нагрузку на мышцы и делает тренировку более эффективной.

Популярностью пользуются как обычные вагинальные шарики, так и шарики с программируемой вибрацией, которая заставляет мышцы работать ещё интенсивнее.

Что купить:

• Металлические шарики со смещённым центром тяжести Scala Selection Gold Metal Balls, 605 рублей →
• Шарики небольшого размера со смещённым центром тяжести Lola Toys Love Story Scarlet Sails, 1 099 рублей →
• Тяжёлые шарики необычной формы Lola Toys Emotions Gi-Gi, 1 147 рублей →
• Шарики с вибрацией и пультом управления Toyfa, 1 210 рублей →

Эти устройства, похожие на небольшие силиконовые вибраторы, заставят ваши мышцы работать с большей отдачей. Смарт-тренажёры синхронизируются с мобильными приложениями для Android или iOS. Приложение позволяет запрограммировать частоту и периодичность вибраций.

Что купить:

• Смарт-вибратор Magic Motion Flamingo с возможностью удалённого управления со смартфона, 6 290 рублей →

Помимо вибрации, такой девайс оснащён режимом генерирования слабых импульсных токов. Они вызывают дополнительное сокращение мускулатуры тазового дна во время упражнений.

Что купить:

• Интеллектуальный тренажёр для мышц таза Pelvic Muscle Trainer, 13 900 рублей →
• Двусторонний вибратор с электростимуляцией Nalone Electro, 9 820 рублей →

Как долго делать упражнения Кегеля

Всю жизнь. Медики считаютWhat Are Kegels, and Why Should I Do Them? упражнения Кегеля совершенно безопасными, а потому рекомендуют делать их ежедневно, когда вы чистите зубы, едете на работу, смотрите телевизор…

А вот результат будет заметен уже через 4–6 недель.

Когда нельзя делать упражнения Кегеля

Не делайте упражнения или останавливайте тренировку, если вы:

• Хотите в туалет. Перед началом упражнений необходимо опорожнить мочевой пузырь и кишечник.
• Испытываете дискомфорт или боль. Это может быть связано с тем, что вы выполняете упражнения неправильноKegel exercises: A how-to guide for women , и пользы в таком случае ждать не стоит. Посоветуйтесь на этот счёт с вашим гинекологом.
• Не замечаете улучшенийKegel Exercises спустя 3–4 месяца после начала регулярных тренировок. Этот момент также стоит обсудить с вашим врачом.

Если вы беременны, недавно перенесли , преждевременные роды, операцию или у вас диагностированы опухоли, перед началом тренировок на всякий случай проконсультируйтесь с гинекологом.

2200 грн.

Самый известный и самый древний тренажер для интимных мышц в самом лучшем исполнении! И теперь у вас не будет стоять вопрос, какие шарики лучше выбрать: большие или маленькие, тяжелые или полегче? Потому что каждый день цикла женщина разная - меняется чувствительность и сила мышц. И возможно, еще вчера шарик спокойно удерживался при длительном ношении, активном образе жизни, а сегодня не держится даже в неподвижной позе. Женщины всегда расстраиваются и очень волнуются: что со мной не так? Этот естественное состояние. Но набор шариков Вагитон дает выбор на все случаи жизни. Это, как набор украшений или обуви - каждый раз выбираешь подходящее.

Зачем вообще нужны вагинальные шарики? Для чего?

Уверена, что эффект, да и саму работу с вагинальными шариками недооценивают. К тому же это самый ленивый вариант - тренировка на ходу. Мышцы быстро учатся жевать шарик, как жвачку - втягивать, удерживать, играть им внутри, помигивая. Важно, чтобы он не замирал в вагинальном канале надолго - это не карман, неподвижно лежащий предмет пользы не принесет. А вот постоянный тонус мышц промежности, массаж стенок вагинального канала в течение дня очень скоро даст эффект:

• обострятся ощущения - повысится чувствительность как зоны входа, так и стенок влагалища;
• активизируется работа желез, увлажнение интимной зоны;
• стимулируется игра гормонов - легкость, улыбка, блеск в глазах;
• простнется энергетика - сексуальность, активность, тепло;
• мышцы станут более управляемы - улучшится нервная регуляция и появится координация движений, теперь при возникновении нагрузки на тазовое дно мышечное колечко входа будет хватать шарик, чтобы не выпал;
• появится мышечная память - работа тазового дна продолжается и без шарика, самостоятельно, не зависимо от команд центральной нервной системы.

Как правильно пользоваться вагинальными шариками VAGITON Balls?

Шарик вставляется в верхнюю часть вагинального канала, как тампон, и сам опускается на мышцы. В зависимости от тяжести и размера, создает ощущение присутствия, напоминая женщине держать сокращенными мышцы тазового дна и постоянно втягивать для массажа стенок вагинального канала. Таким образом, шарик превращается в тренажер для развития мышц и всей интимной зоны женщины. Особенно актуальна такая тренировка для женщин после родов, когда чувствительность зоны входа очень низкая, а мышцы тазового дна после сильного растяжения во время беременности и родов (порой несмотря на Кесарева сечение) ослаблены и плохо регулируются. Как следствие может возникать стрессовое недержание мочи, опущение стенок влагалища и матки. Поэтому тренировка интимных мыщц в течение дня, в условиях естественной жизнедеятельности особенно необходима и особенно эффективна.

Набор состоит из 5 вагинальных шариков разного размера и веса. Каждый из них можно использовать для тренировки в разных условиях.

Большой фиолетовый (35мм = 120г) шарик обладает массой достоинств: он создает ощущение давления на вход – при постоянном втягивании даже самые сильные мышцы повышают тонус, преодолевая силу тяжести; с ним ощутимо стимулируется железа Скина (зона G), особенно во время занятия спортом, - прыжки на скакалке, бег, аэробика, а также танцы живота.

Большой малиновый шарик (35мм = 100г) выполняет ту же функцию, подойдет всем девушкам, особенно тем, для кого фиолетовый 120г шарик еще тяжел. Он незаменимв тренажерном зале или в бассейне;

Большой розовый шарик (35мм = 80г) поможет разбудить даже самые слабые мышцы тазового дна и интимную зону любой женщины еще на первом этапе тренировок. Он не так легко выпадает и не так сильно давит на мышцы, поэтому отлично служит для тренировки слабых и непослушных мышц.

Маленький фиолетовый шарик (30мм = 77г) понравится женщинам с развитыми мышцами: он напоминает о себе, постоянно выскальзывая, особенно в момент резкого повышения внутрибрюшного давления – чих, крик, смех, поднятие тяжестей, вставание со стула и т.д., - это заставляет держать мышцы входа в сокращенном состоянии.

Маленький малиновый шарик (30мм = 65г) будет действовать так же, но подойдет на этапе, когда мышцы еще не достаточно сильны и плохо управляемы.

Можно использовать сразу 2 шарика для более продвинутой тренировки – стараться так работать мышцами, чтобы менять шарики местами.
Во время секса шарик способствует более глубинной стимуляции - для более ярких ощущений.

Шарики сами по себе никак не влияют на организм, поэтому носить их без сокращения мышц малоэффективно. Но смысл тренировки - в постоянном движении. Игра с шариками, постоянная активность интимной мускулатуры очень эффективна - это способствует:

• здоровому тонусу интимных мышц;
• укреплению и увлажнению слизистой влагалища;
• повышению чувствительности, как в нижней, так и в верхней зоне вагинального канала;
• развитию оргазмичности, благодаря воздействию на железы Скина и стимулированию всей нервной системы интимной зоны женщины;
• хорошему настроению! И не только загадочной улыбке в течение целого дня!
  Благодаря такой интимной тренировке, любая женщина, какой бы уставшей она не была, вечер встретит в подогретом состоянии!

2200 грн.

Вагинальные шарики – это оригинальное, простое и действенное приспособление для тренировки интимной мускулатуры у женщин. Оно представляет собой пару шариков, обычно соединенных нитью, которые нужно ввести во влагалище и стараться удерживать их там, сжимая мышцы.

Подобными приспособлениями в сочетании со специальными упражнениями пользовались еще с давних времен в Японии, Китае, Индии, в Древних Греции и Риме. Чаще всего шарики делали из слоновой кости либо просто заменяли их двумя округлыми камнями небольшого размера.

Современные вагинальные шарики делают из большого количества материалов, придавая им различные формы и диаметр. Благодаря их большому разнообразию найти подходящие шарики по доступной цене совершенно несложно.

Назначение

Вагинальные шарики предназначены не только для сексуальной сферы жизни, как ошибочно полагают многие покупательницы. С их помощью можно избавиться и от некоторых гинекологических и урологических проблем со здоровьем. В результате регулярных тренировок с шариками можно:

• восстановить объем и эластичность влагалищных тканей после родов;
• усилить мышцы тазового дна, что помогает решить проблему недержания мочи;
• повысить уровень либидо (сексуального влечения);
• получать яркие сексуальные ощущения от близости и одновременно значительно усиливать приятные ощущения партнера, т. к. тренированные мышцы крепче обхватывают член мужчины;
• разнообразить интимную жизнь, используя шарики в качестве сексуальной игрушки.

Преимуществом шариков по сравнению с другими вагинальными тренажерами является их малый размер и абсолютная незаметность для окружающих, поэтому тренироваться с ними можно в любом месте.

Использование вагинальных шариков при инфекционных, воспалительных заболеваниях и аллергических реакциях возможно только после консультации с лечащим врачом.

Виды

Современная индустрия сексуальных товаров предлагает большой выбор вагинальных шариков, поэтому подобрать их себе смогут даже самые требовательные покупательницы.

Их различают по следующим параметрам:

• диаметр: около 1,5 –3,5 см;
• материал: медицинская силиконовая резина, металл, стекло, пластик, латекс;
• фактура: гладкая, пупырчатая, ребристая;
• обособленность: шарики разделены либо связаны между собой нитью;
• наличие дополнительных свойств: шарики могут быть утяжеленные, полые (с грузом внутри), вибрирующие (комплектуются пультом управления), а также со смещенным центром тяжести.

Критерии покупки

Выбор подходящих вагинальных шариков индивидуален и зависит от опыта занятий подобными тренировками, а также от физиологических особенностей организма женщины.

Женщинам, у которых нет опыта тренировок интимной мускулатуры, чьи вагинальные мышцы ослаблены (вследствие родов либо по иным причинам), стоит выбрать шарики со следующими характеристикам:

1. Диаметр от 3 до 3,5 см.
2. Малый вес.
3. Неоднородная поверхность.
4. Смещенный центр тяжести.

Такие шарики легче ощущаются мышцами влагалища и их проще удерживать внутри тела.

Металлические шарики малого диаметра (1,5-2 см) и с гладкой поверхностью можно использовать тем женщинам, чьи мышцы уже натренированы и управляемы. Такие шарики увеличивают нагрузку на интимные мышцы и способствуют их дальнейшему укреплению, т. к. удерживать их внутри гораздо сложнее.

Вагинальные шарики с функцией вибрации нужны скорее для получения удовольствия, а не для тренировок. Ими лучше пользоваться во время предварительных ласк перед близостью.

Упражнения для начинающих

Для того чтобы приступить к тренировкам, необходимы лишь вагинальные шарики. Некоторым женщинам может дополнительно понадобиться интимный гель-лубрикант (смазка) на водной основе, но обычно проблем с введением шариков внутрь тела не возникает.

До и после использования необходимо вымыть изделие с мылом и обработать антисептиком (например, хлоргескидином).

Первое и единственное упражнение для начинающих – ввести шарики во влагалище, после чего удерживать их там силой мышц. Это упражнение укрепляет мышцы входа во влагалище, которые ощущаются и контролируются легче остальных.

Шарики вводятся внутрь в положении полулежа. Нить для вытягивания следует оставить снаружи. Затем нужно встать и удерживать тренажер в течение некоторого времени. Продолжительность тренировки определяется индивидуально и зависит от состояния вагинальных мышц (можно начать с одной минуты, со времен увеличивая интервал до нескольких часов).

Обычно шарики чувствуются внутри тела первые несколько минут, после чего это ощущение проходит. Изделия, у которых центр тяжести смещен, ощущаются дольше и сильнее, чем обычные.

При движении шарики могут скользить вниз, но если они подобраны с учетом рекомендаций, данных выше, риск их выпадения невелик.

С шариками можно ходить целый день, занимаясь привычными делами. Постоянное перекатывание шариков внутри тела заставит мышцы сокращаться на протяжении всего дня. Большую часть времени оно не будет ощущаться, но постепенно приведет к заметным результатам и к повышению качества интимной жизни.

Начинающим следует тренировать интимные мышцы ежедневно.

Тренировки для опытных

После того как мышцы входа во влагалище стали сильнее, и удержание шариков внутри тела дается легко, тренировки следует усложнить.

Для этого нужно условно разграничить область влагалища на три зоны:

• нижнюю (мышцы входа);
• среднюю (само влагалище):
• верхнюю (область шейки матки).

Сложнее всего поддаются тренировке средний и верхний отделы. Мышцы там обычно никак не задействованы, и почувствовать их во время тренировки достаточного тяжело. Однако при должном внимании женщина может научиться управлять всеми тремя группами мышц, в том числе и во время сексуальной близости.

Для начала тренировок необходимо ввести шарики внутрь и напрячь мышцы нижней части, чтобы удержать их внутри себя. Затем нужно прислушаться к своему телу и почувствовать расположение тренажера, который находится как раз во втором отделе, после чего постараться обхватить его мышцами этого же отдела.

Освоив этот способ, можно учиться сжимать шарик с различной силой, а также передвигать его в разные стороны.

Работа над мышцами верхней трети влагалища требует большой концентрации – они поддаются тренировкам тяжелее всего. Сначала нужно просто научиться их чувствовать и сокращать, а затем задачу можно усложнить. Так, удерживая шарики силой нижних мышц можно попытаться вытолкнуть их за счет напряжения верхнего отдела.

Хороший эффект даст и такое упражнение: один шарик вводится внутрь, а второй, соединенный с первым нитью, остается снаружи. Из этого положения нужно попытаться втянуть второй шарик во влагалище без помощи рук. Таким способом можно проработать все три отдела вагинальной мускулатуры.

А как же недостатки?

Проблема гигиены является единственным изъяном вагинальных шариков: их необходимо старательно промывать до и после использования. Следствием недостаточной чистоты могут стать различные вагинальные инфекции, так как в нити, связывающей оба шарика, и на их поверхности могут скапливаться и активно размножаться бактерии.